Как легко бросить курить с эфирным маслом. Ароматерапия от курения.

Какое эфирное масло эффективно от курения

Как легко бросить курить с эфирным маслом. Ароматерапия от курения.

Эфирное масло от курения — лучший способ избавиться от зависимости раз и навсегда. Недавно было проведено небольшое исследование, в котором принимали участие 20 человек. Для избавления от пагубной привычки курильщикам на ежедневной основе было предложено попробовать использовать ароматерапию.

Исследователи разделили участников на 2 группы, а затем вместо сигарет давали им эфирные масла (мелиссу или черный перец). Участник должен был вдыхать его в течение 2 минут. В результате эксперимента группа, которая вдыхала мелиссу, меньше хотела курить, по сравнению с теми, кто вдыхал черный перец.

Для того, чтобы бросить курить, будет мало заниматься только аромотерапией, ведь избавление от вредных привычек требует комплексных мер.

Специально разработанная эссенция

Исследователи, проводившие исследование, пришли к выводу, что было бы лучше для курильщиков использовать оба эфирных масла.

Специально разработанные смеси должны помочь человеку, который борется с никотиновой зависимостью. Эфирные масла для избавления от курения содержат черный перец, шалфей и пачули.

Человек, который использует эти эфирные масла, в состоянии бросить курение гораздо быстрее.

Можно сделать свою собственную смесь эфирных масел с учетом конкретных симптомов отмены. Например, человек начинает нервничать, чувствует гнев, беспокойство или раздражительность, или присутствует чувство слабости или вялости.

Цитрусовые масла имеют аромат, который поднимает настроение из-за своего сладкого запаха. Можно попробовать лимонные эссенции, которые могут быстрее заставить ощутить свободу от табачного дыма.

Римская ромашка является эссенцией, которая действует как успокоительное, и это может помочь человеку преодолеть тягу к никотину.

Рецепт от вредной привычки

Рецепт ароматерапии для тех, кто хочет бросить курить:

  • 10 капель шалфея;
  • 5 капель розмарина;
  • 4 капли эфирного масла розового дерева.

Шалфей полезен своими антидепрессантными свойствами. Его качественный афродизиак является не менее полезным. Розмарин помогает дыхательной и нервной системе, лечит головные боли, нервное истощение, стресс и гипертонию.

Кора дуба укрепляет иммунную, лечит нервную систему и помогает при тошноте и нервном напряжении. Можно применить смесь на висках и вдоль линии роста волос. Можно утроить ингредиенты и сделать смесь ароматов, которую можно распылить в своем доме.

Большим плюсом эфирных масел является то, что они не дают побочных эффектов, какие могут иметь никотинзаместительные продукты.

Никотинозаменители не имеют такого же уровня успеха в избавлении курильщиков от пристрастия к никотину, как эфирные масла.

Как приготовить эссенцию для избавления от курения?

Обязательно нужно бросать курить при беременности или кормлении грудью. Беременные женщины, которые пытаются избавиться от никотиновой зависимости, могут тоже использовать эту смесь. Просто следует поменять лаванду на шалфей и использовать вдвое меньшее количество, чем написано в рецепте.

Основные ингредиенты:

  • 40 капель эфирной эссенции черного перца;
  • 20 капель эфирного масла шалфея;
  • 30 капель эфирного масла бергамота;
  • 30 капель эфирной эссенции грейпфрута;
  • 10 капель эфирного масла романской ромашки;
  • 20 капель эфирного масла сладкого майорана;
  • 24 капель эфирной эссенции кориандра;
  • пустая бутылка для эфирного масла.

Нужно поместить полученную смесь эфирных масел в бутылку 15 мл из янтарного стекла. Содержимое бутылки аккуратно перемешать. Хранить в прохладном темном месте.

Как использовать эфир

Можно использовать смесь при помощи бутылки с аппликатором, но такая смесь является наиболее эффективной для ингаляции, а не для местного применения.

Ингалятор с эфирными маслами прекрасно подходит, чтобы держать его под рукой в заднем кармане или сумочке. Каждый раз, когда возникает желание покурить, можно его использовать даже в помещении.

Самый большой плюс, что только хозяин ингалятора слышит его запахи, а эфирные масла не будут раздражать никого вокруг.

Для использования нужно поместить 25-30 капель смеси эфирного масла в небольшую стеклянную емкость. Опустить ватный тампон в миску и свернуть его (с помощью пинцета, а не голыми руками), пока он не впитал все масла.

С помощью пинцета удалить площадку и место в ингаляторной трубке. После закрытия трубки обязательно замаркировать масла, чтобы не спутать составы.

Можно вытащить ингалятор, и сделать несколько глубоких затяжек в течение 2 минут (количество времени, которое занимает выкуривание сигареты) всякий раз, когда хочется курить.

Еще 1 способ использования и хранения эссенции: в 10 мл стеклянной бутылки добавить 30 капель смеси и заполнить оставшуюся часть бутылки морской солью. Подносить бутылку под нос, делая глубокие вдохи в течение 2 минут (примерное количество времени, которое занимает выкуривание сигареты), всякий раз, когда хочется порции никотина.

Диффузор — это смесь, которая работает очень хорошо. Его удобно использовать дома или в офисе, во время использования рекомендуется распылить несколько капель по всему помещению.

Некоторые курильщики ощущают противный вкус во рту после этого, как они избавляются от токсинов. Масло мяты является фантастическим средством избавления от неприятного привкуса во рту, поскольку оно освежает.

Оно имеет сильный, чистый, свежий, мятный аромат.

Мята рекомендуется курильщикам как противовоспалительное, противоопухолевое, антибактериальное, противовирусное и противогрибковое средство, она отлично поддерживает иммунную систему.

Люди добиваются успеха в борьбе с курением с использованием различных масел. У некоторых бергамот отбивает всю тягу к сигаретам, и таким образом человек в состоянии очень легко бросить курить.

Tobacco Absolute

Tobacco Absolute имеет выраженный аромат табака. В первые несколько дней отказа от курения можно поместить каплю масла на фильтровальную ленту сигареты, и в случае необходимости поднимать полосу к носу и вдыхать. Наличие тонкого белого предмета в руке и поднятие его к носу напоминает процесс курения.

Гвоздичное масло отлично подходит для отказа от сигарет, потому что оно обладает противомикробными, противогрибковыми, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Это одно из лучших масел, которое можно использовать, поскольку оно имеет самый высокий уровень антиоксидантов по шкале ORAC.

Эссенции из мелиссы также помогают избавиться от никотиновой зависимости. Кроме того, эссенция обладает успокаивающими свойствами, улучшает память и концентрацию.

Очень хорошо помогает массаж с использованием эфирных масел. Для этой цели можно смешать 8-10 капель миндального масла с 5-6 каплями масла из бергамота. К этой смеси следует добавить 2 капельки ладанного масла. Желательно делать смесь в бутылочке из темного стекла. Все ингредиенты надо хорошо перемешать и делать массаж с его использованием.

Источник: http://NeKuru.com/narmed/efirnoe-maslo-ot-kureniya.html

Эфирные масла для борьбы с курением: поможет ли приятный запах одолеть табачную зависимость?

Как легко бросить курить с эфирным маслом. Ароматерапия от курения.

О вреде курения сказано более чем достаточно. Но избавиться от этой зависимости бывает непросто.

Привыкший к никотину организм требует дозу отравы. Существует много способов облегчить процесс отвыкания. Ароматерапия предлагает использовать эфирные масла для борьбы с курением.

Секреты эфирных масел

Эфирные масла – это биологически активные компоненты растений, представляющие собой легко испаряющуюся маслянистую жидкость с сильным ароматом.

Их уникальные лечебные свойства известны еще с древности и широко применяются сегодня в медицине и косметологии.

Эфирные масла являются ароматическими биологически активными компонентами растений

Человек, бросающий курить, подвержен никотиновой ломке. Он раздражен, агрессивен, испытывает проблемы со сном, теряет работоспособность, начинает переедать.

Ароматерапия эфирными маслами способна:

  • снизить раздражение;
  • повысить работоспособность;
  • вылечить кашель курильщика;
  • нормализовать сон;
  • уменьшить желание закурить.

Правильно подобранные эфирные масла помогут курильщику легче пережить период ломки и восстановить здоровье. Их применение комфортно и безопасно, лишено побочных эффектов, в отличие от использования заменителей никотина. Применять эфирные масла от курения можно по отдельности или составлять из них смеси.

Использование ароматерапии при отказе от курения

В период отвыкания используют эфирные масла разных растений. Человек может сам составлять для себя смеси, исходя из своих предпочтений и самочувствия.

Способы применения также разнообразны – от простого вдыхания до банных процедур.

Рекомендуемые эфирные масла

Медицинские исследования показали высокую эффективность черного перца и мелиссы. Запах эфирных масел этих растений эффективно уменьшает тягу к никотину.

При желании закурить достаточно в течение 2-3 мин вдыхать запах лечебных растений, и желание значительно слабеет.

Эфирное масло чёрного перца эффективно при борьбе с никотиновой зависимостью

Эти травы не только отбивают охоту курить. Черный перец является антидотом, он избавляет организм курильщика от накопившихся токсинов, регулирует вес, стимулирует мозговую деятельность. Мелисса действует как антидепрессант, успокаивает, избавляет от головокружения, регулирует работу ЖКТ.

Облегчают отказ от курения и другие растения:

  • Эвкалипт. Природный антидот. Эффективен для выведения мокроты и очищения легких, отравленных курением. Повышает тонус организма.
  • Цитрусовые. Ароматы апельсина и лимона отлично тонизируют, отвлекая внимание от желания закурить. Полезны для дыхания и пищеварения.
  • Грейпфрут. Помимо цитрусового тонизирующего аромата, известен свойством очищать организм от токсинов.
  • Шалфей. Спектр его лечебных свойств очень широк. Налаживает пищеварение, лечит нервные расстройства, помогает выйти из зависимости.
  • Лаванда. Природный транквилизатор без побочных эффектов. Ее эфирное масло повышает иммунитет, снижает агрессию, снимает тревогу.
  • Герань. Помогает регулировать вес. Тонизирующий аромат поднимает настроение, отвлекает внимание от курения.
  • Сосна. Очень полезна для дыхательной системы. Хвойный адаптоген улучшает аппетит, успокаивает, снимает хроническую усталость.

Также пережить период отвыкания курильщикам помогают эфирные масла майорана, чабреца, ветивера, бергамота, ромашки, перечной мяты, кедра, розового дерева и некоторых других растений. Человек может выбрать оптимальный для него аромат.

Способы применения эфирных масел

Ароматерапия от курения применяется по-разному. Самый простой способ – держать при себе пузырек из темного стекла с маслом. При появлении желания курить капнуть масло на ватку или бумажную полоску и нюхать 2-3 мин, пока желание не стихнет.

Вдыхание испарений ароматических эфирных масел помогает справиться с желанием закурить

Чтобы не раздражать запахом окружающих, можно заполнить флакон морской солью и капнуть на нее масляную смесь (на 10-тимиллиметровый флакончик – 30-35 капель). При необходимости можно вдыхать запах прямо из флакона.

Другие способы применения:

  • спрей — 5 мл спирта, 5 капель масла, 50 мл кипяченой воды смешать, настоять неделю в темном месте, орошать рот из емкости с распылителем;
  • сауна – капнуть на блюдце 5-10 капель (можно разбавить водой) и оставить испаряться. Полезны сосна и эвкалипт;
  • ванна – 10 капель на ванну;
  • ингаляции, полоскания – 1-2 капли на стакан.

Несколько рецептов

Можно найти специальные программы по составлению эффективных средств ароматерапии.

При поиске аромата, способного эффективно отвлечь от курения, необходимо ориентироваться на собственные ощущения.

Можно использовать следующие сочетания:

  • черный перец, нардостахис, шалфей мускатный, пачули;
  • розовое дерево, шалфей мускатный, розмарин;
  • миндальное масло, бергамот;
  • шалфей мускатный, лаванда, ветивер, герань, майоран.

Заключение

Безусловно, чтобы бросить курить, недостаточно просто вдыхать ароматы. Избавление от тяги к никотину – процесс долгий и требующий целого комплекса мер, прежде всего – волевого решения. Ароматерапия помогает курильщику сделать этот процесс более комфортным и эффективным.

Источник: https://stopz.ru/informaciya/kurenie/yefirnye-masla-dlya-borby-s-kureniem/

5 эфирных масел которые помогут бросить курить!

Как легко бросить курить с эфирным маслом. Ароматерапия от курения.

Миллионы людей, которые борются с тягой к сигаретам, считают, что бросить курить нелегко. Некоторые пытаются, но позже самоотверженно сражаются с симптомами отмены и возвращаются к пагубной привычке.

Кто-то использует никотиновый пластырь, жвачку, электронные сигареты, травы, иглоукалывание, лекарства и даже медитации или гипноз. Кто-то ищет свои пути сам, а кто-то обращается к специалистам – медикам и психологам.

Сегодня я расскажу, что эфирные масла могут вам действительно помочь поставить точку в борьбе с никотиновой зависимостью!

Исследования показывают, что если вы будете чувствовать что-то похожее, что вы чувствовали, когда курили сигарету, то вы сможете использовать эту особенность для борьбы с симптомами отмены. И некоторые эфирные масла действительно могут дать вам такое ощущение. Они проникают в ваш кровоток при вдыхании или при местном применении.

Эфирные масла в основном работают, чтобы уменьшить тягу, уменьшить беспокойство и стресс, расслабить нервную систему. Вы можете вдыхать их прямо из флакона, нанести на носовой платок или салфетку, использовать одну или две капли на запястьях. К тому же можно применять эфирное масло для массажа и ароматизации помещения, что особенно будет полезно.

Так какие эфирные масла хороши для того, чтобы бросить курить?

1. Эфирное масло черного перца

Черный перец позиционируется как одно из лучших эфирных масел для отказа от курения. И на это есть научные доказательства! Проводилось исследование на 48 заядлых курильщиках.

Им было запрещено курить, а при острой потребности были предложены ингаляторы с парами эфирных масел черного перца, ментола, мяты и просто водяным паром. Тяга к сигаретам была значительно снижена в группе, вдыхающей пары эфирного масла черного перца.

Это также уменьшило беспокойство по сравнению с не ароматизированным плацебо. Интенсивность ощущений в груди также была значительно выше для группы перца, что указывает на то, что ощущения в дыхательных путях важны для облегчения симптомов отмены курения.

Тут играет психологическая зависимость. Мы привыкаем к привычному укладу и легче перестраиваемся, если есть схожие ощущения.

2. Масло дягиля

Если вам трудно успокоиться и перестать стрессовать по поводу отказа от курения, масло дягиля – ваш вариант! Исследования, которые часто называют «маслом ангелов» из-за его успокаивающего аромата и эффектов, показали, что это одно из самых полезных эфирных масле для уменьшения тяги к никотину.

Когда 20 добровольцев, которые регулярно употребляли никотин (сигареты, нюхательный табак или жевательный табак), попросили понюхать капли масла дягиля на ткани, результаты оказались поразительными. Всего 2 минуты вдыхания аромата уменьшили тягу и вызвали задержку при следующем использовании сигарет или их заменителей.

Масло дягиля является одним из полезных эфирных масел для легких курильщиков и используется при многих респираторных заболеваниях в ароматерапии.

Дягиль имеет еще романтическое название – ангелика)

3. Масла лаванды, ромашки, бергамота

Как сообщается в одном исследовании, эфирные масла для прекращения курения эффективны не только при вдыхании паров, но и при местном нанесении на кожу. Сорок восемь учениц колледжа были набраны в рамках программы по прекращению курения с применением ароматерапевтического массажа.

Участников исследования учили делать ручной массаж с использованием эфирных масел лаванды, ромашки и бергамота. Результаты показали, что программа прекращения курения с применением ароматерапевтического массажа привела к значительному сокращению количества выкуриваемых сигарет в день.

Это связано с уменьшением чувства тревоги, тяги к сигаретам и облегчению синдромов отмены.

4. Цитрусовые масла

Когда вы пытаетесь бросить курить с эфирными маслами, вы также можете попытаться создать собственную смесь, адаптированную к вашим конкретным симптомам отмены.

Чувствуете ли вы нервозность, злость, беспокойство или раздражительность, когда ощущаете сильное желание курить? Возможно, вы чувствуете себя истощенным или вялым.

Считается, что цитрусовые масла, такие как лимон, грейпфрут и апельсин, оказывают тонизирующий эффект благодаря своему чистому запаху. Исследование показало, что искусственный аромат лимона работал почти так же хорошо, как никотиновый пластырь и плацебо.

Таким образом, вы можете попробовать одно из этих эфирных масел в аромалампе и посмотреть, работает ли оно на вас, особенно если вы чувствуете раздражение, злость и возбуждение. Вы также можете попробовать понюхать их, вылив пару капель на носовой платок. Держите его рядом с собой и вдыхайте аромат каждый раз, когда вы чувствуете потребность в никотине.

5. Масло иланг-иланга

Это эфирное масло, когда его наносят на хлопковый платок и кладут на наволочки, помогает обуздать тягу к сигаретам ночью. В исследовании, цитируемом Джейн Бакл в книге « Клиническая ароматерапия: эфирные масла на практике », участники сообщили, что масло иланг-иланга снимало стресс и беспокойство в моменты, когда увеличивалась тяга и возрастала потребность в курении.

Используя эти эфирные масла вы сможете снизить агрессивность, убрать симптомы отмены и в конечном итоге победить свою пагубную привычку!

А на сегодня все.

Статья подготовлена по материалам сайта https://www.curejoy.com

Подписывайтесь на канал, оценивайте, пишите, о чем бы вы еще хотели узнать!

Группа –ждет вас! Там пока не так уютно, но я еще начинающий групповод, так что простительно)

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c72bdc6c250b100b476506e/5cbe932222b5cd00b2278ffa

ВашМедик
Добавить комментарий