Лекции профессора Жданова о вреде курения: советы специалиста о том, как бросить курить

Быстрая методика профессора Жданова при борьбе с курением

Лекции профессора Жданова о вреде курения: советы специалиста о том, как бросить курить

Многие зависимые от курения люди пытаются бросить курить, но их попытки остаются безуспешными. Владимир Георгиевич Жданов разработал собственную методику по борьбе с курением.

С 1983 года он активно изучал влияние курения и алкоголя на организм человека. В 1988 году вместе с академиком Угловым организовали Союз борьбы за народную трезвость.

С 2007 года занимает должность профессора в Международной Славянской Академии, ведет активную общественную деятельность.

Из данной статьи можно узнать, что думает Владимир Георгиевич Жданов о курении, и какой способ борьбы с вредной привычкой он предлагает людям, имеющим зависимость.

Кто придумал метод «четырех вдохов»?

Метод, получивший название «четыре вонючих вдоха» разработал Владимир Жданов — пропагандист здорового образа жизни в котором нет места вредным привычкам, автор методик отказа от курения, алкоголя и других.

Курение – вкуснятина! От чего же другие плюются, чувствуя табачный аромат, ощущая этот незабываемый вкус. Оказывается, что причина в том, что каждый курильщик уже успел изрядно подпортить свои вкусовые рецепторы.

Ничего» страшного – ведь вы это курите, значит, можете и есть! Когда выдохнете дым, следует проделать порядок пережевывания дыма еще два раза. А на четвертом вдохе сделайте настоящую затяжку в легкие, но теперь не выдыхайте, как обычно. Выкашливайте дым через рот, а можно и через нос.

Остальное же дело терпения и времени! Бросайте курить и живите счастливо, вдыхая воздух полной грудью!

ПолонСил.ру — социальная сеть здоровья

Как я уже говорил, я никогда в жизни не курил по одной очень простой причине. Я родился в Сибири, в Алтайском крае в деревне после Великой отечественной войны. И к нам с фронта в деревню вернулось несколько инвалидов. От И.В. Сталина инвалидам за полученные на фронте ордена и медали полагалась существенная прибавка к пенсии, за проявленный за фронте героизм им шла существенная доплата.

Но какая-то извините, сволочь подучила этих инвалидов, что вот эту добавку к пенсии надо обязательно пропивать. И они, получая эту добавку к пенсии, шли в магазин, брали водку, садились тут же рядом возле магазина на бревна, пили эту водку, ну а мы, деревенские мальчишки вокруг них крутились.

Они нам бутылки пустые давали, мы – сдавали и леденцы покупали. Так вот возле этого магазина жила бабушка, у которой было два маленьких козленка. И вот эти мужики-инвалиды одного козленка научили курить.

Этот козленок попал в такую страшную зависимость от табака, что он бегал по деревне и когда видел какого-нибудь человека с этой дымящейся соской табачной, он подбегал, бодал, чтобы ему тоже дали пососать. Вся деревня хохотала над этим, так сказать, цирком бесплатным.

Мы, мальчишки, тоже хохотали, хохотали, а осенью вдруг обнаружили, что братец этого козленка вырос в здоровенного козла, а этот козленок как был маленьким, так маленьким и остался. У него полностью от табака прекратился рост. И только в университете я узнал, что в состав табачного дыма входит 196 ядовитых компонентов.

Это — никотин, аммиак, сероводород, угарный газ, канцерогенные вещества, эфирные масла, смолы, деготь. Четырнадцать из этих 196 ядов являются наркотиками. И люди, которые сосут табачный дым, они являются самыми настоящими табачными наркоманами. И вот таким же табачным наркоманом стал и этот несчастнейший козленок.

Так вот, когда все эти ядовитые вещества заглатываются в легкие, они тут же всасываются в кровь. И в крови эти яды разрушают в организме человека и животного витамин А.

Витамин А – это витамин роста, и витамин, кстати, хорошего зрения – тоже витамин А.

Поэтому всякий раз, когда мне в детстве и молодости предлагали закурить, я вспоминал этого несчастного козленка и говорил: «Нет уж, увольте меня от такой страшной глупости!»

Что же происходит, когда человек засасывает в себя ядовитый табачный дым сигареты, папиросы? Даже если он находится рядом с курящим человеком и заглатывает чужой дым. Это, так называемое, пассивное курение, оно тоже страшно вредно для организма.

Когда человек-курильщик вдыхает табачный дым, все эти яды всасываются в кровь. И – защитная реакция организма, — по всем сосудам идет спазм. И вот он затянулся этим дымом – спазм сосудов.

Выдохнул – сосудики отходят-отходят… Еще, еще траванулся – спазм, отходят, еще – спазм – отходят. Мы посчитали, в течение восьми лет курильщик в среднем около одного миллиона раз надругается над всей своей сердечно-сосудистой системой.

Но в отличие от гимнастики, где мышцы укрепляются, от этих спазмов сосуды делаются тонкими хрупкими и ломкими. Идет истончение сосудов.

А теперь представьте: человек в пивной залил в себя кружку пива. У него спирт всосался в кровь, посклеивал эритроциты. Эти склейки позакупоривали клетки мозга, позакупоривали в некоторых местах сосудики. Сосудик закупорился, раздуваются сосудики. Морда лица от этого у пьяницы красная становится. Но кровоток через сосуды прекращается.

Вот такое раздутие сосуда в области ветвления в медицине называется аневризма сосуда. И вот, он залил в себя кружку пива. Но ведь он же не будет в пивной, как на бензоколонке сразу, как из шланга 4 литра в себя заливать. Ему же до следующей кружки что-то ж надо делать. Он, естественно, сует в рот сигарету и делает затяжку.

При затяжке по всем сосудам организма идет спазм. В том числе и в месте закупоренного разветвления сосуд пытается спазмировать. А стеночка натянута, а стеночка изношена, а давление снизу нешуточное подпирает. И при какой-то очередной затяжке стенка сосуда не выдерживает, прорывается, то происходит микрокровоизлияние.

Если это произойдет в головном мозге, болезнь эта называется микроинсульт. Может человека парализовать, может парализовать и насовсем. Если этот сосудик питает участок сердечной мышцы, болезнь эта называется микроинфаркт. Таким образом, также запомните молодые люди на всю жизнь: алкоголь + табак = быстрая и верная смерть.

Они усиливают, и усиливают многократно отрицательное воздействие на организм человека: вместе, алкоголь + табак.

Ну и чтобы не показаться здесь человеком, который нагнетает излишние страсти вокруг алкоголя и табака, я вам скажу, что наша медицина законно гордится, что 60 % мужчин трудоспособного возраста умирают в нашей стране от каких то загадочных, невесть откуда на нашу голову свалившихся сердечно-сосудистых заболеваний. Вот я вам за две минуты показал сердечно-сосудистые заболевания, которые убивают 60% мужчин, причем молодых мужчин, в нашей стране. Убивают их водка и табак.

Что же происходит дальше с этими сосудами? Эти сосуды спазмируют – отходят, спазм – отходят, спазм… И вдруг при каком-то очередном спазме происходит схлопывание сосуда. В медицине этот процесс называется облитерация сосуда. Сосуд схлопнулся и назад не расходится.

И через этот сосуд кровоток прекращается совсем и навсегда. Если процесс облитерации (схлопования) произойдет в желудке, в печенке, селезенке, в другом внутреннем органе, организм все равно сумеет подвести с другой стороны к этому органу кровь, потому что разветвленная система сосудов в организме.

Но если процесс облитерации сосуда произойдет в пальце руки или в пальце ноги, то у человека развивается болезнь, которая называется облитерирующий эндартериит, в народе ее называют «ноги курильщика», а последняя стадия называется гангрена. Болезнь развивается очень быстро.

Схлопывается сосуд в каком-то пальце ноги. В течение 3-4 часов палец опухает. Если не успеть отрезать палец (ампутировать), на следующий день палец начинает гнить, начинает опухать стопа. Если не успеть отрезать стопу, на следующий день начинает гнить стопа, опухает вся нога.

Если не успеть отрезать ногу, то у человека на следующий день возникает гангрена, общее заражение крови, и он от этой болезни умирает.

Вы, наверное, все смотрели фильм «Белое солнце пустыни». Там cвою последнюю роль сыграл замечательный, в общем-то, актер Павел Луспекаев, помните – таможенник Верещагин: «За державу обидно!» Так вот, никто у нас в стране даже не подозревает, от чего умер Павел Луспекаев. Дело в том, что он был неодолимым курильщиком.

С детства он начал сосать этот ядовитый табачный дым и стал таким страшным табачным наркоманом, что отказаться от этого он уже не смог. И в 51 год у него началась облитерция сосудов на левой ноге. Ему левую ногу отрезали по самый пах, и уже на съемках «Белое солнце пустыни» он снимался на протезе.

Будете смотреть в очередной раз, обратите внимание. Но от табака он отказаться так и не смог, продолжал сосать этот ядовитый табачный дым. Прямо на съемках, а они снимали в Прибалтике этот фильм, у него началась облитерация сосудов на правой ноге.

Его не успели довести до госпиталя, чтобы отрезать и правую ногу по самый пах. Он от этой болезни умер.

Самый лучший вратарь XX века, вратарь республики Лев Иванович Яшин. И тоже никто не знает, от чего умер Лев Иванович Яшин. А дело в том, что Лев Иванович Яшин был неодолимым курильщиком.

В 13 лет он пошел во время войны на оборонный завод точить снаряды и там пристрастился к табаку. И всю жизнь он не мог отказаться от табака. Он этого стеснялся, стыдился, он скрывал, тайно курил.

Никто его никогда не видел ни сигаретой, ни с папиросой, но продолжал сосать этот ядовитый табачный дым. И после 50 лет у него началась гангрена на левой ноге. Ему левую ногу отрезали по самый пах. От табака он отказаться так и не смог, продолжать сосать.

Через 9 месяцев у него началась гангрена на правой ноге. Два дня он не давал отрезать ногу, а когда уже без сознания положили на стол – было поздно, он от этой болезни умер.

Я был в сосудистом отделении нашей областной клинической больницы в Новосибирске. Я ахнул, сколько там молодых людей привозят, отрезают руки и ноги. Это просто ужас, вот сколько привозят! Я поговорил с медсестрой, она мне рассказала историю.

Из Сузурского района привезли одного больного, курильщика. Гангрена левой ноги. Отрезали левую ногу. Очнулся после наркоза, первые слова: «Дайте закурить!» Дали закурить. Через 8 месяцев привезли, отрезали правую ногу по самый пах.

Очнулся после наркоза, первые слова: «Дайте закурить!» Дали закурить. Еще через 6

Месяцев одновременно началась гангрена на правой и левой руке. Привезли, отрезали и правую, и левую руку. И вот лежит после наркоза очнувшийся обрубок: ни рук, ни ног. Первые слова после наркоза опять же: «Дайте закурить!» говорит, мы аж заплакали все. Ну, то есть: все уже человек, и все равно….

Какая это страшная вещь – вот этот табак!

Поэтому, уважаемые ребята, пристраститься вот этому сосанию ядовитого наркотического табачного дыма очень и очень просто.

Между прочим, для того, чтобы наши дети все, как один, начали курить, табачные компании в состав табака сигарет добавляют в каждую тонну 90-150 кг натурального меда. Добавляют в каждую тонну татбаку 100 кг сухофруктов, добавляют различные ароматизаторы и т.д.

, чтобы ребенок, сосанув этот дым, у него сразу не возник этот страшнейший удушающий эффект, и чтобы он втянулся в это табакокурение.

Очень заинтересованы эти губители нашего народа, чтобы вся наша молодежь начала курить этот ядовитый табачный дым.

Поэтому ни в коем случае, а если кто-то в это втянулся, то в молодости отказаться от этого намного проще, чем потом расплачиваться вот такими вот проблемами.

Источник: https://NarkoPro.ru/alkogolizm/zhdanov-o-kurenii.html

Жданов о вреде курения: основные моменты и мысли специалиста

Лекции профессора Жданова о вреде курения: советы специалиста о том, как бросить курить

  • В лёгких оседает за год около килограмма токсичных смол, уменьшается их объём и эластичность, в разы возрастает риск онкологии.
  • Никотин – это яд, который парализует реснички бронхиального эпителия, раздражает и способствует воспалению слизистой дыхательных путей, желудка и пищевода.
  • Ухудшается состав крови, а белых телец становится меньше, поэтому падает иммунитет.
  • Человек, дымящий сигаретой, наносит вред окружающим. Пассивные курильщики страдают подчас сильнее, потому что вдыхают сигаретный дым не через фильтр.
  • Каждому, кто курит, приходится быть заложником этой потребности. Тратить время на сам процесс, деньги на табак, находить место, иногда скрываться и врать родным.

Осознав данные проблемы, многие люди решают оставить пагубную привычку. Каждый ищет свой, тот самый, правильный и эффективный способ бросить курить, действующий так, чтобы к данному вопросу в жизни уже не возвращаться.

В этой статье мы расскажем о том, какие существуют методы отказа от сигарет, насколько действенный каждый из них и как найти тот, который на самом деле поможет.

Почему сложно бросить курить?

То, что в лечении наркомании называется ломкой, присутствует и у курильщиков, правда, в более слабой степени. Это никотиновая абстиненция, состояние неудержимой тяги, желания закурить. Без сигареты ухудшается самочувствие и появляется раздражение, слабость, снижение внимания.

Поэтому самое главное препятствие к отказу – это недостаточность силы воли. Люди, которые могут заставить себя, бросают курить «через не могу», но их единицы. У остальных такие попытки заканчиваются срывами, самокопанием и депрессией.

Поэтому среднестатистическому человеку, желающему отказаться от курения, нужны методы и средства, которые будут облегчать состояние психологической зависимости и постепенно сводить её к нулю.

Медицинские методы

  • Помощь дипломированного врача-нарколога

Те, кто предпочитают традиционную медицину и действительно доверяют врачам, теоретически могут обратиться в клинику, где им посоветую оптимальный режим, выпишут успокаивающие препараты и таблетки от стресса. Однако такой метод часто оказывается бесполезным, потому что таблетки не могут подавить желание закурить, и силы воли они также не прибавляют.

Обеспечивают поступление небольших доз нужного вещества в клетки. Считается, что они нужны тем, кому сложно перетерпеть период выведения яда из организма. Однозначный минус данного метода – это то, что он решает лишь проблему степени зависимости, но от неё самой избавить не может. Отвыкнув от сигареты, придётся отвыкать и от пластыря.

Современная разработка, содержащая вызывающие зависимость вещества в меньшей дозе, чем в сигарете. Эффект есть, но и вред от токсинов и ядов также присутствует. К тому же это не решает проблему зависимости: человеку теперь нужно отвыкать от спреев, а сделать это оказывается нелегко.

Так же, как и пластырь, содержит малую дозу вещества, снижая тягу к сигарете, как к источнику никотина. Еще один минус – это её отвратительный вкус, из-за которого от данного средства часто отказываются и, не переборов зависимости, возвращаются обратно к курению.

Почему мы не отказываемся от сигарет: 10 мифов курильщика

Скажу честно, опыт курения был и в моей жизни. Целых 6 лет я провел во власти никотинового «монстра», который так крепко держит многих граждан нашей страны. Бывает, на сигарету даже смотреть противно, а все равно тянешься за зажигалкой – сразу как-то легче становится. Странное состояние.

Только спустя длительный промежуток времени, навсегда отказавшись от табачных изделий, я могу поделиться с вами полезными советами.

Ребята, весь «корень» бед в нашем сознании – это правда. Отсутствие мотивации и проблемы в жизни, непонимание и состояние одиночества – причин взять пачку и достать очередную сигарету много.

Если вы осознаете, что находитесь в плену никотина, то обязательно узнаете в нижеперечисленных доводах себя:

  • В моем кругу общения у всех есть зависимость от табака, поэтому бросать мне одному просто нецелесообразно – все равно при встрече с друзьями опять закурю.
  • Сигареты помогают справиться с проблемами и нервами. Закуриваешь – становится легче.
  • Табак способствует похудению или поддержанию моей фигуры в такой прекрасной форме, а если я брошу, то лишние килограммы сразу же «придут».
  • Я курю уже давно, а бросать спустя такое количество времени просто нерационально и опасно для здоровья.
  • В моем «арсенале» присутствуют только легкие виды сигарет, поэтому никотиновая зависимость у меня не формируется.
  • Посмотрите сколько вокруг выхлопных газов и вредных выбросов, как развивается преступность, оцените масштабы и количество терактов в мире – жить опасно, а не курить.
  • В процессе курения сигареты меня посещают гениальные мысли – это что-то невообразимое.
  • Нам с сигаретой не скучно, у меня их много – это помогает мне справиться с одиночеством.
  • Избавляться от вредной привычки во время беременности – это опасно, ведь подобные изменения могут негативно сказаться на состоянии моего малыша.
  • Бросить курить легко, не понимаю, почему многие настолько драматизируют. Я бы без проблем избавился от никотиновой зависимости, просто не хочу сейчас.

Нелепые отговорки заядлых курильщиков. Согласны? Бросить никогда не поздно!

Зарождающийся плод в утробе матери получает вред от количества химических ядов, поступающих в организм беременной женщины, а не от смены режима жизни.

Бросить курить легко? Вперед, ребята! Не получается? Ошибались? Плотно «подсели»? Некоторые действительно без проблем отказываются от подобной привычки, но таких людей единицы – их секрет в отсутствии зависимости, а не в силе воли.

Полезная информация от Start-health: «В попытке бросить курить многие люди стараются «перейти» на более легкие сигареты. Подобная манипуляция просто бесполезна. В организме уже успела сформироваться ежедневная никотиновая доза, которую вам придется удовлетворять. Перейти на легкие сигареты, но курить их больше: Разве это выход? Не думаю».

Топ-20 способов бросить курить: всемирно известные и практикуемые методики

Если вы задаетесь вопросом, как отказаться от вредной привычки, то с этого момента постарайтесь «впитывать» каждое мое слово.

Перебрав тысячи источников и ознакомившись с мнениями людей, ранее зависимых от никотина – я готов сделать вывод, который можно смело назвать обоснованным и рациональным. Специально для  наших читателей я составил список из 20 способов бросить курить:

  • В организме курильщика уже выработались определенные рефлексы – курить после приема пищи, перед сном или во время ожидания транспорта на остановке. Измените свой график жизни, чтобы облегчить процесс борьбы с никотиновой зависимостью.
  • Сядьте и составьте 2 списка, из которых один будет содержать «+» курения, а другой «–» табачной зависимости – используя рассудок и желание отказаться от никотинового наркотика, взвесьте получившиеся результаты.
  • Многие курильщики со стажем избавились от вредной привычки после прочтения книги Аллена Кара о вреде курения. Обычное самовнушение? Возможно, но работает ведь.
  • Обратитесь к профессионалам за квалифицированной помощью. Наркологи смогут составить оптимальный план борьбы с курением, координируя ваши действия и предотвращая возможные срывы.
  • Медикаментозная помощь также считается популярным способом устранения никотиновой зависимости. Специальные жвачки и пластыри призваны подавлять желание человека потянуться за пачкой сигарет.
  • Известными методами среди отчаявшихся курильщиков становятся гипноз и кодирование. Некоторые из людей, справившихся с вредной привычкой, утверждают, что система «рабочая».
  • Лечение никотиновой зависимости с помощью акупунктуры или иглоукалывания. На Востоке подобный способ воздействия на организм человека считается наиболее эффективным.
  • Сравнительно недавно ученые выяснили, что отсутствие у людей свободного времени становится причиной отказа от табака. Получается – нужно загрузить себя работой? Видимо, все настолько просто.
  • Мотивируйте себя спортом. Все заядлые курильщики знают, что после активного времяпрепровождения (футбол, хоккей, теннис), желание тянуться за пачкой сигарет отсутствует. Ребята, запишитесь в тренажерный зал. Захотели курить? Отожмитесь. ?
  • Отправляйтесь в длительную экспедицию или сплав на лодках. Вдали от цивилизации сигареты кончатся, а «стрельнуть» пару штучек у медведя вы, наверное, не захотите. ? Запасаться множеством блоков тоже бессмысленно – табак просто промокнет в условиях дикой природы, а лишняя ноша станет невыносимой уже через день путешествия.
  • Уезжайте в гордом одиночестве в кругосветное путешествие. Сигареты во всех странах мира отличаются не только по «вкусу», но и по стоимости. Попробовав мексиканские папиросы, курить их еще раз желания не появится, а на пачку табака в США денег просто может не хватить.
  • Пообещайте близкому человеку о том, что справитесь с никотиновой зависимостью к определенному сроку. За отведенный отрезок времени любовь, совесть, стыд и другие сильные эмоции просто «заставят» вас выполнить свое обещание.
  • Не бойтесь заменять привычку безвредными продуктами. Ешьте орехи, если захотите курить. Поправитесь? В этой статье, размещенной в нашем блоге ранее, вы сможете ознакомиться со списком полезной еды, которая окажет только благотворное влияние на организм.
  • Накуритесь вдоволь. Все верно, ребята, вы не ослышались. Закройтесь в комнате и курите одну сигарету за другой, не останавливаясь и максимально наслаждаясь процессом. Только заранее откройте дверь в туалет, а также приготовьте стакан воды. Избыток никотина чреват «молниеносной» реакцией.
  • Устройтесь на работу, где курить просто нельзя. В XXI веке довольно много корпораций вводят запрет на табачные изделия среди сотрудников. Высокооплачиваемая должность или несколько затяжек? Решать вам.
  • Попробуйте покурить в темноте. Вы не будете видеть сигарету и дыма – ощущается только горечь во рту. Вам еще нравится курить?
  • Составьте для себя план – систему поощрения, в которой за каждый день, проведенный без никотина, вы удостаиваетесь нового «подарка».
  • Не откладывайте борьбу с курением на «завтра». Сядьте и выберите подходящий вам способ прямо сейчас.
  • Спровоцируйте в своей жизни появление «фактора», который «вынудит» вас бросить курить. Например, можете завести собаку. Чихающий щенок, для которого пассивное участие в курительном процессе становится смертельно опасным, поможет решиться на первый шаг.
  • Тратьте деньги на дорогостоящие покупки, о которых давно мечтали, или отдавайте свои сбережения на хранение близким людям. Таким образом, когда у вас закончится пачка сигарет – у вас просто не будет средств на ее покупку.

  КОЛИЧЕСТВО УПРАЖНЕНИЙ В ЗАНЯТИИ

Если честно, я не совсем согласен с некоторыми рекомендациями бывших курильщиков. Многие из приведенных выше советов помогут любому человеку, который умеет себя контролировать.

Эффективные способы бросить курить – это «размытое» понятие, ведь для каждого будет оптимальной только одна из перечисленных методик. Именно поэтому я решил собрать для вас самые популярные и востребованные рекомендации людей, избавившихся от вредной привычки.

Источник: https://yazdorov.win/kurenie/zhdanov-o-vrede-kureniya-osnovnye-momenty-i-mysli-spetsialista.html

Метод Жданова как бросить курить: суть и практические действия

Лекции профессора Жданова о вреде курения: советы специалиста о том, как бросить курить

Курение — это привычка, уносящая жизни людей по всему миру. Его негативное воздействие распространяется на любого, кто увлекся этой пагубной привычкой. Но редко кто захочет себе помочь и защитить свое здоровье от такого воздействия.

Но есть те, кто решил бороться с этим пагубным пристрастием. Для них разработаны специальные методики, помогающие навсегда расстаться с курением. Они помогут справиться с зависимостью от никотина любой стадии, даже самой запущенной.

В сегодняшней статье мы поговорим о методе Жданова, который подскажет, как бросить курить.

Многие бросающие курить сталкивались с этим методом. Профессор Жданов хоть и не является врачом, но он — активный борец за здоровый образ жизни, помогающий многим справляться с вредными привычками. Благодаря его методу бросание курения стало возможным для каждого курильщика.

Жданову не занимать экспрессивности и эмоциональности в его выступлениях, да и методика его отличается своей кардинальностью, но она помогла избавить от зависимости многих людей.

Нет ничего хорошего в разрушении своего здоровья, поэтому в этой статье мы рассмотрим, как избавиться от курения с помощью метода Жданова.

Метод Жданова: принципы, помогающие узнать, как бросить курить

Что же согласно Жданову, является эффективным методом борьбы с курением? Он не говорит о том, чтобы курильщик бросил вредную привычку, а, наоборот, предлагает травить себя ею. Но курить и травить — это разные вещи, предупреждает профессор бросающих. Этот процесс является трудным и должен происходить обдуманно, а не просто машинально подносить сигарету ко рту.

Из лекций Жданова можно узнать, что он считает каждого курильщика — наркоманом. А все потому, что среди огромного количества веществ, которые содержатся в сигаретном дыме, 14 являются наркотиками. Именно по этой причине возникает сильная тяга к сигаретам и ломка кажется непреодолимой. Интересным фактом является то, что табачным дым более ядовит, чем выхлопные газы КАМАЗа.

Профессор Жданов повествует о том, что происходит с организмом во время чистки от никотина и почему появляется сильное желание закурить сигарету снова.

Уже после нескольких затяжек ломка уменьшается и нет надобности докуривать сигарету до конца. Жданов сравнивает никотиновую зависимость с алкогольной и наркотической.

Кроме того, в методе профессора присутствуют свои термины, такие как “отравляющий снаряд” или “вонючий вздох”. Так он называет обычную сигарету.

Секрет метода

Поговорим о практическом способе отказа от вредной привычки. Дело в том, что во время курения приглушаются все вкусовые рецепторы, находящиеся во рту. Именно поэтому человек спокойно курит сигарету, а не морщиться, как некурящий. Но существует небольшой нюанс. Некоторые рецепторы являются уцелевшими и они находятся в глотке. Именно на них и нужно воздействовать.

Если Вы решили избавиться от пагубной привычки, то Жданов предлагает Вам воспользоваться такой методикой:

  1. Необходимо надуть щеки и начать жевать воздух. Жевать нужно тщательно, как будто у Вас во рту находится кусок мяса.
  2. Далее следует закрыть глаза и зажать пальцами нос.
  3. Следующим шагом станет запрокидывание головы назад как можно сильнее.
  4. Повторите все с самого начала.

Поняв суть всех действий и запомнив их последовательность, можно непосредственно приступить к делу. Необходимо прикурить сигарету, но ни в коем случае не затягиваться, как Вы делали раньше. Нужно просто набрать дым в рот.

Далее необходимо повторить все действия, которые были описаны выше, но уже с дымом во рту. При этом считайте, сколько раз Вы жуете. На десятый раз Вы начнете ощущать неприятный вкус дыма. Но на этом не нужно останавливаться, продолжайте жевать.

Когда Вы дойдете до пятнадцатого жевка, возникнет ощущение першения в горле и захочется кашлять. На этом этапе нужно втянуть в себя дым, как бы Вы сделали при обычном курении.

Откашляйтесь и сделайте такой вдох еще четыре раза, а на последний раз втяните дым настолько сильно, насколько это возможно, но не выдыхайте его, а выкашляйте через рот или нос. На пачке сигарет необходимо указать время, когда Вы проделали весь этот процесс.

Немного о создателе метода

Владимир Георгиевич Жданов — это известный русский лектор, человек, который занимается пропагандой здорового образа жизни, кандидат физико-математических наук и психоаналитик.

Он занимается активной общественной деятельностью всю свою жизнь.

На сегодняшний день Владимир Георгиевич является президентом международной ассоциации психоаналитиков, академиком и вице-президентом Международной Академии Трезвости.

С 1988 года Жданов проводит лекции, повествующие об освобождении от вредных привычек по методу Г.А. Шичко. Более того, он оказывает помощь людям, имеющим проблемы со зрением, восстанавливая его благодаря специальной методике Шичко-Бейтса.

Жданова считают гением в своем деле и его лекции завоевали большой успех. Он может на доступном языке объяснить важную информацию, помогающую улучшить жизни многих людей. Он утверждает, что такое вещество, как никотин, способно выветриться из организма полностью в течение двух дней. Затем наступает период сильной ломки, пережить который удается не каждому.

Если нет сил терпеть, то проделывайте все действия согласно методу Жданова заново. Ощущения при курении будут ухудшаться с каждым днем и дойдет до такой степени, что начнут появляться рвотные рефлексы. Зато желание курить исчезнет на долгое время. Если выполнять все четко, согласно инструкции, то можно вычеркнуть вредную привычку из своей жизни навсегда.

Источник: https://doloykurit.ru/brosit-kurit/metod-zhdanova-kak-brosit-kurit/

Профессор Жданов о курении

Лекции профессора Жданова о вреде курения: советы специалиста о том, как бросить курить

Многие зависимые от курения люди пытаются бросить курить, но их попытки остаются безуспешными. Владимир Георгиевич Жданов разработал собственную методику по борьбе с курением.

С 1983 года он активно изучал влияние курения и алкоголя на организм человека. В 1988 году вместе с академиком Угловым организовали Союз борьбы за народную трезвость.

С 2007 года занимает должность профессора в Международной Славянской Академии, ведет активную общественную деятельность.

Из данной статьи можно узнать, что думает Владимир Георгиевич Жданов о курении, и какой способ борьбы с вредной привычкой он предлагает людям, имеющим зависимость.

Как курение влияет на организм

Профессор Жданов поделился собственными открытиями о вреде курения. Он рассказал, как процесс курения отражается на сердечно-сосудистой системе.

Доктор выявил взаимосвязь:

  •       При затяжке табачным дымом сосуды сужаются;
  •       Они начинают восстанавливаться;
  •       Человек вновь делает затяжку;
  •       Они сужаются еще сильнее;
  •       В результате стенки сосудов истончаются.

Частое курение может привести к облитерации сосуда, то есть к его схлопыванию. Нарушение кровообращения имеет ряд серьезных последствий. Если облитерация происходит в печенке, селезенке, желудке, то кровь будет поступать с другой стороны. Разветвленная система помогает сохранить жизнеспособность органа.

Но если схлопывание сосуда происходит в пальце руки или ноги, то обходных путей нет, и кровь перестает поступать. Развивается хроническая болезнь под названием облитерирующий эндартериит. Процесс развития достаточно быстрый и болезненный.

Дым, попадая в кровь, в первую очередь разрушает витамин A. Низкомолекулярное вещество отвечает за рост, и зрение человека, поэтому не рекомендуется курить в подростковом возрасте.

«Я родился в послевоенное время и жил в деревне. Там ветераны войны на потеху научили маленького козлика курить. Я и сам бегал смотреть на этот бесплатный цирк.

Вот одно только грустно, по осень брат этого козлика превратился во взрослого козла, а это животное так и осталось маленьким.

»
«Я не курю, и не курил, потому что всегда вспоминал, того измученного козлика, который так и не вырос».

Метод борьбы с курением по Жданову

В одной из лекций профессор Жданов рассказал, как бросить курить за 2 дня. Его метод направлен на то, чтобы вызвать у человека неприятные ощущения от курения и победить зависимость.

взято с канала: СОБРАННЫЕ ЗНАНИЯ

Он подробно описал, как действует его методика, и почему у человека появляется тяга к табаку. Так как сигареты содержат в составе слабо действующие наркотические вещества, то человек быстро привыкает ко вкусу табака.

Обычная реакция организма – это сухой кашель и неприятный привкус во рту. Вкусовые рецепторы, находящиеся в ротовой полости, постепенно теряют чувствительность.

Организм человека перестает реагировать на раздражитель, происходит привыкание.

Методика Жданова по борьбе с курением заключается в том, чтобы вызвать неприятные ощущения во время вдоха табачного дыма. Разбудить вкусовые рецепторы, отвечающие за восприятие токсичных веществ.

Для этого необходимо задействовать нормально работающие рецепторы, располагающиеся далеко в глотке. Если хотите бросить курить по Жданову, то необходимо следовать инструкции.

Вначале проводится тренировка:

  1.        Раздуйте щеки, набрав воздух;
  2.        Жуйте воздух, который набрали, будто пережевываете пищу;
  3.        Сильно зажмите нос;
  4.        Глаза закрыты;
  5.        Голова запрокинута.
  6.        Продолжайте жевать воздух.

Когда человек привыкает и крепко усваивает последовательность действий, то можно переходить к основному методу.

Каждый раз, когда появляется желание покурить, то вместо обычного курения,

Профессор Жданов предлагает следующее:

  1.        Закурите сигарету, но не затягивайтесь, а набирайте дым в рот;
  2.        Начинайте последовательно выполнять действия из тренировки.
  3.        Тщательно жуйте табачный дым.
  4.        Ведите счет жевкам: уже на 10 появится истинный вкус сигареты, на 15 появится желание закончить процедуру, но прерывать нельзя.
  5.        На 20 выдохните табачный дым, прокашляйтесь.
  6.        Повторите еще 2 раза предыдущую последовательность действий.
  7.        На 4 раз сделайте нормальную затяжку, как обычно, но выдыхайте мелкими партиями.
  8.        На упаковке сигарет напишите время.

Жданов так говорит про курение: «клин клином вышибают».

Ломка – это сигнал, оповещающий о том, что организм запустил программу очищения от вредных веществ. Буквально 2-3 дня организм будет очищаться и выводить химические соединения, содержащиеся в сигарете. После этого желание покурить сойдет на нет.

По отзывам метод доктора Жданова работает, курение для многих остается в прошлом. Перед осуществлением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить индивидуальные противопоказания к применению.

Также вы можете посмотреть интересную видео-лекцию Жданова о курении.

взято с канала: Be healthy! Будь здоров!

С уважением Аманда Харшман!

Поставьте пожалуйста оценку статье![Total: 0 Average: 0]

Источник: https://evilsmoke.ru/kak-brosit-kurit/professor-zhdanov-o-kurenii.html

ВашМедик
Добавить комментарий